Formulário de lista de espera para próximo curso YOGA PARA MULHERES SEM TEMPO

YOGA para MULHERES sem Tempo 5ª Edição

Com o meu método vou ensinar-te passo-a-passo para introduzires a “ferramenta” yoga na tua vida como promotor de mais equilíbrio fisico, emocional, mental e espiritual.

Atenção: número de vagas limitadas.

Queres que a transformação aconteça na tua vida?

  • Queres ter mais energia e vitalidade?
  • Estás atenta aos sinais do teu corpo?
  • Queres conciliar de uma forma (mais) feliz e sustentável o seu tempo pessoal, as relações e tarefas familiares e uma carreira profissional?

Sê a super-heroína da tua própria história, aprende a ser mais produtiva, ter mais energia, força, aprende a curar-te a ti mesma, a nutrir-te e a sentires alegria de viver.

No final do programa vais...

Saber escolher a sequência de Yoga que o teu corpo está a precisar.
Priorizares-te.
Ser capaz de te conectares com o teu corpo, mente e alma num mesmo momento.
Encontrar espaço na tua casa para te dedicares a ti mesma durante pelo menos 20m por dia.
Transformar a relação contigo mesma.
Ter um estilo de vida em Yoga.
Ter acesso a ferramentas como o yoga, meditação, journaling, respirações de forma a encontrares mais paz para o teu interior.
Trabalhar o teu dharma.
Perceber os yoga sutras e aplicar a um estilo de vida moderno e cosmopolita.
Mais equilíbrio entre a tua profissão e vida pessoal.
Praticar Yoga em casa.

O que vais aprender no Programa

Módulo 0

O Poder da tua história

Neste módulo vais conhecer a tua bio-individualidade e perceber o quão isso faz de ti uma pessoa especial.

Módulo 1

O início do teu caminho

Neste módulo vais definir a tua intenção e objectivos para o início da tua jornada de vida em Yoga.

Módulo 2

Yoga para Concentração e Equilíbrio

Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para foco, contenção e equilíbrio.

Módulo 3

Alinhamento da tua Força Interior

Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para desintoxicar a toxicidade do teu corpo (emoções, pensamento e comida), de dentro para fora e assim te empoderares.

Módulo 4

Começar bem o dia com energia positiva

Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para começar o dia de forma positiva, com mais energia e bem-estar.

Módulo 5

O teu Amor-Próprio e a Confiança

Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para abrir o coração e libertares mágoas e ressentimentos de forma a dar espaço ao perdão e à entrada do amor no teu coração e na tua vida.

Módulo 6

Conexão com os ciclos do corpo

Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para começar o dia de forma positiva, com mais energia e bem-estar.

Atenção: número de vagas limitadas.

No Programa vais ter acesso a...

Orientação passo a passo

6 semanas + 1 de orientação passo-a-passo encontrares mais equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.

Materiais de apoio

61 vídeos dedicados ao Yoga (+ 12 face a edições anteriores)

Aulas ao vivo

1 aula semanal ao vivo - Estudo do conhecimento das escrituras sagradas - "Yoga Sutras" onde vaus perceber que o Yoga é muito mais que posturas físicas/asanas. 1 aula de yoga asana semanal.

Meditações

Terás acesso a 6 meditações.

Comunidade Exclusiva

Vais ser inserida numa comunidade exclusiva com pessoas que estão na mesma jornada que tu.

Bónus Exclusivos

Também terás acesso a 6 bónus (o resto é segredo!).

Terás acessos a estes Bónus Exclusivos:

Técnica de Respiração Yogui

A importância do auto-cuidado e da respiração consciente

Pranayma Bhramāri

Técnica de respiração da Abelha (acalma imediatamente a mente).

Técnica do Trataka

Exercício para purificar os olhos (impurezas e excesso de tempo de ecrãs) e concentração mental.

Técnica Simhasana

Respiração de leão (liberta a tensão do rosto e maxilar e o torso superior, como a negatividade e é um boost de confiança)

Técnica Satkarma

Exercício preparatório para Nauli (estimular a saúde e vitalidade dos orgãos internos abdominais)

Pranayma
Nadi Shodhana

É uma respiração que consiste em purificar todos os nervos e equilibrar os canais de respiração, hormonas e libertação de stress e ansiedade.

Todo este Conteúdo por apenas...

Pagamento em 2x

O que está incluído:
187 x2
  • 6 +1 semanas de passo-a-passo
  • 61 vídeos dedicados ao Yoga
  • 1 aula semanal ao vivo
  • 6 meditações gravadas
  • 6 bónus
  • Comunidade Exclusiva

GARANTIA DE 7 DIAS

Quero que saibas que estarei sempre ao teu lado!!!

SIM, há uma quantidade significativa de coisas que te vou passar de forma a implementares rotinas saudáveis na tua vida.

SIM, terás momentos em te vais sentir completamente fora da tua zona de conforto.

Mas eu posso GARANTIR-TE!!!

Desde que estejas disposta a investir algum tempo por semana e a procurar ajuda sempre que precisares não há forma de não teres resultados.

Se chegaste até aqui, tenho certeza de que realmente desejas sentir mais equilíbrio fisico, mental, emocional e espiritual na tua vida.

Neste momento só queres ter certeza absoluta de que todo o esforço investido em ti é o investimento com maior retorno.

E essa é minha grande promessa.

Nunca desperdiçarás tempo ou energia. Irás sentir em todos os momentos que o que estás a fazer te está a aproximar dos resultados que desejas na tua saúde e bem-estar.

Eu não escolhi ser uma Professora de Yoga, mas aquela que planta a sementinha do Yoga no coração das mulheres que vivem na selva da cidade! Por de 1, 10, 100, 1000 mulheres, não importa, uma já valeu a pena! Namasté!!

PALAVRAS DE QUEM JÁ PARTICIPOU NO CURSO

Yoga na cidade, Susana? Susana ou yoga na cidade? Não importa, foi a peça que eu encontrei que faltava para "fechar" o meu ciclo do Yoga e quanto a isso não tenho palavras de gratidão 💖. A Susana descobriu a essência do Yoga e teve a capacidade de nos mostrar isso mesmo com toda a sua alma, afinal o Yoga não é aquela disciplina rígida, ele pode e deve ser adaptado a nós, ao nosso ritmo e às nossas necessidades de vida diárias e foi isso com muita sapiência e equilíbrio que a Susana trouxe até nós, um encontro conosco mesmas no nosso Eu interior com o seu yoga na cidade ✨. A ti Susana, parabéns por este projecto e eterna gratidão, nunca deixes de ser a pessoa especial que és, nem de mostrar ao mundo que o Yoga é mais do que parece ser, o yoga somos nós 🙏. Até sempre e até já, voa alto que o céu é o limite 🧘‍♀️🌠
Dulce Inácio
O curso de yoga para mulheres sem tempo foi uma experiência muito enriquecedora. Além das aulas práticas que foram óptimas, as aulas teóricas foram também elas fantásticas. A Susana fala com o coração e transmite todos os seus conhecimentos com a simplicidade que nos faz sentir que todas somos mulheres reais e sem tempo. Este curso despertou em mim a vontade de tornar esta prática como sendo parte integral do meu dia a dia e de estudar a teoria do Yoga. Só tenho a agradecer todos os conhecimentos transmitidos. Gratidão Susana por toda a tua dedicação, disponibilidade e empenho!!
Claudia Matias
A Susana concilia uma prática de yoga intensa com um estilo de vida intenso, social, familiar e pessoal! Todos os dias mostra que é possível a prática diária, integrada no estilo de vida de cada uma de nós, qualquer que seja o nosso “estilo” de vida. Recomendo o seu novíssimo curso de yoga 🧘🏻‍♀️ para quem tem curiosidade e vontade e sempre diz que não tem tempo!
Solange Calado
Amei esta experiência, és uma pessoa incrível e com um percurso fenomenal. Apesar de não termos estado em contacto durante algum tempo, sabes que sempre segui o teu desenvolvimento com muito orgulho. Espero um dia ainda conseguir ser uma mulher completa como tu e conseguir saber qual a minha verdadeira intenção. Já tenho as ferramentas, obrigada por este curso maravilhoso "Yoga para Mulheres sem Tempo", agora é só continuar aprender... Muito obrigada por tudo e até sempre.
Vanda Lopes
Sendo eu adepta ferranha de artes marcias, não me via a fazer yoga. Era algo que me parecia muito parado e "chato". Mas ao fazer o curso com a Susana fiquei surpreendida com a transformação e a calma que a prática e as respirações me trouxeram. Super recomendo!!! 🌟🌟🌟🌟🌟
Carla Gonçalves

PREGUNTAS FREQUENTES

O valor especial desta edição é 297€.

O curso tem a duração de Duração 6 semanas + 1 = 7 semanas

Transferência bancária, MB Way, Cartão de crédito e PayPal.

Sim é possível fazer o pagamento em 2x.

Fica a 157€ x2

Para a mulher que quer encontrar equilíbrio na sua vidas familiar e profissional.

Para a mulher que quer descobrir uma ferramenta facilitadora de saúde e bem-estar, como o Yoga.

Para mulher que quer ser uma melhor versão do que já é.

Para mulher que quer associar a parte física à espiritual.

Para mulher que quer ter um corpo mais forte e flexível.

Para mulher que tem pouco tempo.

Para mulher que quer trabalhar o seu desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento.

Para a mulher que não quer abraçar novos desafios.

Para a mulher que não quer assumir compromisso.

Para a mulher que não está determinada a ser uma melhor versão dela mesma.

Para a mulher que não acredita ter super-poderes.

Para a mulher que não quer mudar.

Para a mulher que acredita que têm mais que fazer do que trabalhar a sua paz interior.

Para a mulher que é calona/preguiçosa.



21 de Junho de 2022 – Dia Internacional de Yoga.

30 de Julho de 2022.

Olá sou a Susana Mota

Criei o projecto “Yoga Na Cidade” porque foi no Yoga, e na sua essência, que descobri um caminho, um estilo de vida e um compromisso comigo mesma, que mergulhei no meu interior e me tornei mais consciente e conhecedora de mim mesma.

ÚLTIMA OPORTUNIDADE

AS INSCRIÇÕES TERMINAM EM…

Atenção: número de vagas limitadas.

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Se tiveres mais alguma dúvida podes contactar-me por aqui:

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