Com o meu método vou ensinar-te passo-a-passo para introduzires a “ferramenta” yoga na tua vida como promotor de mais equilíbrio fisico, emocional, mental e espiritual.
Sê a super-heroína da tua própria história, aprende a ser mais produtiva, ter mais energia, força, aprende a curar-te a ti mesma, a nutrir-te e a sentires alegria de viver.
Neste módulo vais conhecer a tua bio-individualidade e perceber o quão isso faz de ti uma pessoa especial.
Neste módulo vais definir a tua intenção e objectivos para o início da tua jornada de vida em Yoga.
Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para foco, contenção e equilíbrio.
Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para desintoxicar a toxicidade do teu corpo (emoções, pensamento e comida), de dentro para fora e assim te empoderares.
Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para começar o dia de forma positiva, com mais energia e bem-estar.
Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para abrir o coração e libertares mágoas e ressentimentos de forma a dar espaço ao perdão e à entrada do amor no teu coração e na tua vida.
Neste módulo vais aprender a sequência de yoga para começar o dia de forma positiva, com mais energia e bem-estar.
Atenção: número de vagas limitadas.
6 semanas + 1 de orientação passo-a-passo encontrares mais equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.
61 vídeos dedicados ao Yoga (+ 12 face a edições anteriores)
1 aula semanal ao vivo - Estudo do conhecimento das escrituras sagradas - "Yoga Sutras" onde vaus perceber que o Yoga é muito mais que posturas físicas/asanas. 1 aula de yoga asana semanal.
Terás acesso a 6 meditações.
Vais ser inserida numa comunidade exclusiva com pessoas que estão na mesma jornada que tu.
Também terás acesso a 6 bónus (o resto é segredo!).
A importância do auto-cuidado e da respiração consciente
Técnica de respiração da Abelha (acalma imediatamente a mente).
Exercício para purificar os olhos (impurezas e excesso de tempo de ecrãs) e concentração mental.
Respiração de leão (liberta a tensão do rosto e maxilar e o torso superior, como a negatividade e é um boost de confiança)
Exercício preparatório para Nauli (estimular a saúde e vitalidade dos orgãos internos abdominais)
É uma respiração que consiste em purificar todos os nervos e equilibrar os canais de respiração, hormonas e libertação de stress e ansiedade.
Quero que saibas que estarei sempre ao teu lado!!!
SIM, há uma quantidade significativa de coisas que te vou passar de forma a implementares rotinas saudáveis na tua vida.
SIM, terás momentos em te vais sentir completamente fora da tua zona de conforto.
Mas eu posso GARANTIR-TE!!!
Desde que estejas disposta a investir algum tempo por semana e a procurar ajuda sempre que precisares não há forma de não teres resultados.
Se chegaste até aqui, tenho certeza de que realmente desejas sentir mais equilíbrio fisico, mental, emocional e espiritual na tua vida.
Neste momento só queres ter certeza absoluta de que todo o esforço investido em ti é o investimento com maior retorno.
E essa é minha grande promessa.
Nunca desperdiçarás tempo ou energia. Irás sentir em todos os momentos que o que estás a fazer te está a aproximar dos resultados que desejas na tua saúde e bem-estar.
O valor especial desta edição é 297€.
O curso tem a duração de Duração 6 semanas + 1 = 7 semanas
Transferência bancária, MB Way, Cartão de crédito e PayPal.
Sim é possível fazer o pagamento em 2x.
Fica a 157€ x2
Para a mulher que quer encontrar equilíbrio na sua vidas familiar e profissional.
Para a mulher que quer descobrir uma ferramenta facilitadora de saúde e bem-estar, como o Yoga.
Para mulher que quer ser uma melhor versão do que já é.
Para mulher que quer associar a parte física à espiritual.
Para mulher que quer ter um corpo mais forte e flexível.
Para mulher que tem pouco tempo.
Para mulher que quer trabalhar o seu desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento.
Para a mulher que não quer abraçar novos desafios.
Para a mulher que não quer assumir compromisso.
Para a mulher que não está determinada a ser uma melhor versão dela mesma.
Para a mulher que não acredita ter super-poderes.
Para a mulher que não quer mudar.
Para a mulher que acredita que têm mais que fazer do que trabalhar a sua paz interior.
Para a mulher que é calona/preguiçosa.
19 de Novembro de 2022
16 de Dezembro de 2022.
Criei o projecto “Yoga Na Cidade” porque foi no Yoga, e na sua essência, que descobri um caminho, um estilo de vida e um compromisso comigo mesma, que mergulhei no meu interior e me tornei mais consciente e conhecedora de mim mesma.
AS INSCRIÇÕES TERMINAM EM…
Atenção: número de vagas limitadas.