
Técnica de Respiração Yogui
A importância do auto-cuidado e da respiração consciente

Pranayma Bhramāri
Técnica de respiração da Abelha (acalma imediatamente a mente).

Técnica do Trataka
Exercício para purificar os olhos (impurezas e excesso de tempo de ecrãs) e concentração mental.