Sê a super-heroína da tua própria história, aprende a ser mais produtiva, ter mais energia, força, aprende a curar-te a ti mesma, a nutrir-te e a sentires alegria de viver.
Com o meu método vou ensinar-te passo-a-passo para introduzires a “ferramenta” yoga na tua vida como promotor de saude e bem-estar.
EDIÇÃO ESPECIAL – 21 de Junho 2021
- Queres ter mais energia e vitalidade?
- Estás atenta ou não aos sinais do teu corpo ou simplesmente os ignoras?
- Queres conciliar de uma forma feliz e sustentável o seu tempo pessoal, as relações e tarefas familiares e uma carreira profissional?
Queres que a transformação aconteça na tua vida?
EDIÇÃO ESPECIAL – 21 de Junho 2021
E se pudesses ter uma orientação passo-a-passo em cada uma destas fases?
APRESENTO-TE
6 semanas + 1 de orientação passo-a-passo encontrares mias equilíbrio fisico, emocional, mental e espiritual.
O QUE INCLUI?
- 6 + 1 semanas passo-a-passo com vídeos, pdfs de apoio e áudios.
- 7 aulas em Direto com acompanhamento personalizado para construires a tua prática de yoga.
- Apoio incondicional como Coach e Mentora com grande experiência de Yoga.
- Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens
- Recomendação de estilos e métodos de yoga que se adequem às tuas necessidades
- Vais ser membro VIP e fundadora do Curso "Yoga para Mulheres sem Tempo."
Este não é um Curso.
É um Treino onde a cada semana vais aplicar todos os ensinamentos e no final terás uma rotina adaptada ao teu estilo de vida, necessidades e objectivos.
O QUE VAIS APRENDER
Módulo 0 - O Poder da tua história
Neste Módulo vamos falar sobre a bio-individualidade de cada uma de nós.
Módulo 1 - O início do teu caminho
Neste Módulo vais definir o teu objectivo.
Módulo 2 - Yoga para Concentração e Equilíbrio
Neste módulo vou explicar sequência de yoga para enraizamento.
Módulo 3 - Alinhamento da tua Força Interior
Neste módulo vou explicar sequência de yoga para limpares o que tens de deitar para fora, para te renderes ao momento e para deixares fluir.
Módulo 4 - Começar bem o dia com energia positiva
Neste módulo vou explicar sequência de yoga para teres mais energia, de preferência deves s fazer ao início do dia.
Módulo 5 - O teu Amor-Próprio e a Confiança
Neste módulo vou explicar sequência de yoga para abrires o coração e libertares emoções escondidas.
Módulo 6 - Conexão com os ciclos do corpo
Neste módulo vou explicar sequência de yoga para quando estás com a menstruação ou que precises de recuperar energia.
Curso Pré-Lançamento "Yoga para Mulheres sem Tempo"
O que está incluído?
- Duração do curso: 6+1 semanas
- 7 aulas ao vivo e interactivas
- 7 Bónus Exclusivos
- Comunidade Exclusiva
- Acesso ao Curso: 1 ano
- Membro fundadora/VIP
- PDF's de desafios por cada aula;
- Meditações;
- Técnicas de Respiração.
Preço de lançamento 97€ (197€ valor normal)
MAIS!!!
Vais ainda receber todos estes Bónus
- Técnica da Yogui - a importância do auto-cuidado e da respiração consciente
- Técnica da Bhramāri (Abelha)
- Técnica do Trataka (fixação ocular)
- Técnica de Reset – menu com duração de uma semana
- Técnica Simhasana (Postura do leão)
- Técnica da Journaling - exercício de libertação emocional através da escrita
- 1 dia de Detox Hormonal
Quero que saibas que estarei sempre ao teu lado!!!
SIM, há uma quantidade significativa de coisas que te vou passar de forma a implementares rotinas saudáveis na tua vida.
SIM, terás momentos em te vais sentir completamente fora da tua zona de conforto.
Mas eu posso GARANTIR-TE !!!
Desde que estejas disposta a investir algum tempo por semana e a procurar ajuda sempre que precisares não há forma de não teres resultados.
Se chegaste até aqui, tenho certeza de que realmente desejas sentir mais equilíbrio fisico, mental, emocional e espiritual na tua vida.
Neste momento só queres ter certeza absoluta de que todo o esforço investido em ti é o investimento com maior retorno.
E essa é minha grande promessa.
Nunca desperdiçarás tempo ou energia. Irás sentir em todos os momentos que o que estás a fazer te está a aproximar dos resultados que desejas na tua saúde e bem-estar.
Susana Mota
Criei o projecto “Yoga Na Cidade” porque foi no Yoga, e na sua essência, que descobri um caminho, um estilo de vida e um compromisso comigo mesma, que mergulhei no meu interior e me tornei mais consciente e conhecedora de mim mesma.
- A minha missão é passar a palavra da “ferramenta” Yoga a mulheres que como eu têm muitas solicitações acontecer a toda a hora e pretendem ter uma vida mais equilibrada, em termos físicos, mentais e espirituais.
- Continuo a ter uma vida agitada, sou Mãe, Analista Financeira, Health Coach, Professora de Yoga & Meditação, Instrutora Online Certificada, mas não descoro do meu equilíbrio físico, mental e espiritual.
- Prezo por viver de uma forma equilibrada, feliz e sustentável entre o meu tempo familiar, profissional e pessoal.
- Acredito ter acesso a ferramentas mágicas e que também te vão ajudar a alcançar um caminho de transformação e realização para uma vida em equilíbrio e harmoniosa.